ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』マイページ

なにを食べれば良いの?

 2021年11月26日

體重?體脂肪 (全員に公開中)

體重?體脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,164kcal

1,164kcal

HOTMOT 金芽米(七分つきご飯 代用) 中ライス/HOTMOT 明太子弁當 めんたいこ/HOTMOT 明太子弁當 焼きのり/HOTMOT 明太子弁當 鶏のから揚げ/HOTMOT 明太子弁當 白身魚のフライ/HOTMOT 明太子弁當 メンチカツ/HOTMOT幕の內 干し大根のたくあん/HOTMOT 明太子弁當 きんぴらごぼう/HOTMOT 明太子弁當 タルタルソース/HOTMOTO 豚汁/アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒/落花生/煎茶 茶葉/大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒/村上農園 ブロッコリースーパースプラウト/うなぎの蒲焼き

 

栄養素の摂取狀況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩數はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

--
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

ユーノさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:ユーノ
  •  性別:女
  •  年齢:56歳
  •  身長:160.00cm
  •  目標體重:53.00kg
  •  目標體脂肪率:%
  •  エネルギー摂取目標量:2,143kcal(現體重に対する目標量より+267kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,876kcal(現在の生活活動より+0kcal)

ユーノさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
カロリー&栄養管理に。 未來時間での入力もしてます。 食事予定を計畫したりメモしたり。 0時の欄は一日かけて食べるもの。 24時の欄は歩きコース&活動量。 2015年7月64kg體脂肪率40%開始 約半年で50kg25%未満まで達成。 現在…週3回歩き(目安8000歩)。 緑內障、低血圧、時々アレルギー。
意気込み

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未來時間での入力もしてます。
食事予定を計畫したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
24時の欄は歩きコース&活動量。

2015年7月64kg體脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑內障、低血圧、時々アレルギー。

公開狀況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身體情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

ユーノさんの狀態

身長 160.00cm
最新の體重 51.80kg
(2021/11/21 9時)
最新の體脂肪率 29.80%
(2021/11/11 9時)
目標體重 53.00kg
目標體脂肪率 ---
體重調整ペース おすすめペース(遅め)
體重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,143kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,876kcal
(+0kcal)
1日の目標歩數 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身體活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

お気に入りユーザー

  • hoboさん
  • Fakeさん
  • Marsさん
 
 
  • YANさん
  • ともちゃんさん
  • hannaさん
 
 
イースマモバイル
 
暖暖日本在线观看高清中文-暖暖视频 高清 日本
贵州省| 安仁县| 合川市| 天门市| 麻城市| 运城市| 陇南市| 海兴县| 自治县| 景宁| 宝应县| 宾川县| 静乐县| 苏尼特左旗| 伊金霍洛旗| 常德市| 平果县| 山阴县| 额尔古纳市| 盐城市| 石狮市| 黄山市| 侯马市| 平凉市|