mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年11月19日の記録 < 前日|翌日 >

體重?體脂肪 (全員に公開中)

6時 47.00kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

06時

185kcal

りんご りんご
1kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取狀況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩數はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3452日目

何となく 甘いものが

食べたくなる


會社に行く途中

甘いお菓子

買っていこうかな


無性に甘い物食べたくなる時

あるよね


それが今


甘い物食べて 血糖値上げて

今日も頑張ろう



(投稿日時:2021年11月19日 06:17)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年11月19日 7:38

わかります?
私も昨日の夕方、チョコをいっぱい食べちゃいました(笑)
1個食べ始めると2個、3個、4個とどんどん食べてしまって
終いには他のチョコにまで手を出してしまいました。

そう言えば生キャラメルも食べました(笑)
甘い物ちょっと食べすぎですね(>_<)

なんでも程ほどに食べるのが良さそうです(^_-)-☆

mikiちゃんは、今日は、お疲れ様デーでビールが
待っていますね?
この頃、特に忙しそうでお疲れでしょうが
甘いものを食べたり、好きな物を食べて疲れを癒してくださいね(*^^*)

今日もファイトです(^^)/

mikiさん

2021年11月19日 12:59

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんも??
分かっていただけて うれしいです笑
たまに 甘いもの 食べたくて
今日は チョコビスケットに
手を出してしまいました笑

罪悪感を共有するため 社內の人に分けて
おきました笑   

さとぴょんちゃんも昨日は チョコ、キャラメルで癒されてたんですね!
チョコは確かに止まらないですよねー(^◇^;) まさに甘いワナです笑

たまには そんな日もいいですよね!
と、自分に納得させ、反省もしてません(^^)

今日は金曜ですね。
早いですよね(^◇^;)
さとぴょんちゃんも一週間お疲れ様です。
私もあとひと頑張りします?
応援ありがとうございます(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の寫真を見たとき
顔が?????0?になっていた。
?????0?→女性に代わるまでの
日々を出來るだけ記録したい

公開狀況

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mikiさんの狀態

身長 153.00cm
最新の體重 46.90kg
(2021/11/23 7時)
最新の體脂肪率 24.50%
(2021/11/23 7時)
目標體重 46.00kg
目標體脂肪率 29.00%
體重調整ペース おすすめペース(遅め)
體重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,340kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,573kcal
(+47kcal)
1日の目標歩數 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身體活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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