mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年11月18日の記録 < 前日|翌日 >

體重?體脂肪 (全員に公開中)

6時 47.20kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

06時

185kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
1kcal
 

栄養素の摂取狀況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩數はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3451日目

ここ最近 帰宅が遅いので

今日と明日は

作らないと

決めた


夫と息子に伝え

適當に食べてもらう


夕食を待っててもらうより

先に食べててもらう方が

私も気がラクだ


(投稿日時:2021年11月18日 06:37)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年11月18日 8:43

うちも晝に外食をしたり疲れている時は
各自で食べてもらうことがありますよ(^_-)-☆

mikiちゃんは働かれているのだから、尚更ご飯づくりは
大変だと思います。

ちなみに、うちの息子は、そういう時よく辛ラーメンを作ります?
卵を焼いてチーズも入れて食べるみたいですが
美味しいらしいです(笑)
作った後は、部屋が臭くなるので窓開け必須ですが(笑)

今日は、木曜日でお仕事忙しいですね☆
mikiちゃんも好きな物を食べて疲れを取ってくださいね(*^^*)

mikiさん

2021年11月18日 13:28

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんのお家事情聞けて 気分がラクになりました(^^)
そうですよね(^^)
みんな各自で食べても 好きなもの食べれるから 案外いいのかもしれませんね!

息子さん 辛ラーメンに色々入れるんですね笑 でも玉子とチーズ 美味しそうですね? お部屋が臭くなるのは ウケました(^^笑

さとぴょんちゃんのおかげで また頑張られます(^^)
労いの言葉 感謝です(^^)

さとぴょんちゃんも今日も一日 ファイトです(^^)?

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年11月18日 15:33

うちも、各自が多いです。
今日は、娘にパスタを作って貰おうと思っています。
気分にかなり良いです(???)

今日は、作らないと宣言するのも良いですね。
各々が、自ら働いてくれます。
そういう日もあって、気分が楽になりますね(⌒▽⌒)

明日は、念願の金曜日ですね。
土、日曜日は、ジョギングとドラマや映畫ですね。
充分、楽しんでくださいね(*^▽^*)

mikiさん

2021年11月19日 6:08

ニャンコちゃん

ニャンコちゃんのお家も 各自で食事をとることが
多いんですね。
娘さんにパスタを作ってもらうなんて
羨ましいですね? 素敵な娘さんですね(*^_^*)

確かに 作らないと伝えた方がみんな協力してくれますね(*^_^*)
好きなもの作ったり お弁當買って食べたり、ありがたい限りです。

年末に向け 忙しさが増すので これからも各自が 増えそうです(^▽^;)

土日はちゃんと 作ってあげようと思います(*^_^*)
あと ジョギングとドラマ 楽しみます

ニャンコちゃんも読書で自分時間楽しんでくださいね(*^_^*)
労いの言葉に感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の寫真を見たとき
顔が?????0?になっていた。
?????0?→女性に代わるまでの
日々を出來るだけ記録したい

公開狀況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの狀態

身長 153.00cm
最新の體重 46.80kg
(2021/11/22 6時)
最新の體脂肪率 24.40%
(2021/11/22 6時)
目標體重 46.00kg
目標體脂肪率 29.00%
體重調整ペース おすすめペース(遅め)
體重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,337kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,570kcal
(+47kcal)
1日の目標歩數 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身體活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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